自然生活杂志第 78.91.13 期2026 年 11 月

78.91.13 自然生活杂志:阳台香草、节气餐桌与林间散步的整册慢生活阅读

78.91.13 这一期把编辑部的三条日常线索装订在一起——一方朝南的阳台、一张随节气更换的餐桌、一条走过很多次的林间小路。我们不谈宏大改变,只把可以今天动手的事写清楚:哪几种香草适合现在播种,霜降之后餐桌上该出现什么,散步时捡回的落叶、松果与枝条又怎样变成手边的小物。

卷首

本期要读的四叠内容

十一月的北方已经把窗玻璃吹得发白,编辑部里却正热闹:有人在记阳台薄荷第三茬的修剪日期,有人在厨房试煮一锅栗子南瓜浓汤,还有人在回程的布袋里翻出半袋松果。我们把这段时间的笔记整理成四叠,按从手边到远方的次序排开,方便你随读随用。

第一叠 · 种植笔记

阳台香草:把一平方米的窗边养成常绿的小厨房

朝南阳台在十一月仍能收到四到五小时直射光,这对大多数香草已经够用。真正的难点不在阳光,而在于浇水的分寸:室内通风弱,盆土表面干得快,底下却可能还是湿的。用手指插进土里两指节探一探,比按日程浇更可靠。

适合现在动手的五种

  1. 薄荷:最容易活,也最容易失控。单独用一个盆,别和别的香草同住,否则根系会挤走邻居。长到十五厘米高时摘心一次,侧枝会明显变密。
  2. 罗勒:室内需要补光,放在最亮的窗台。花苞一冒头就掐掉,叶片才不会变硬发苦。
  3. 迷迭香:耐旱怕涝,浇水间隔可以拉长到土面全干再浇,冬天宁可少一点也不要多一点。
  4. 百里香:贴地生长,用小口浅盆,采收时剪顶端三分之一,留下的部分会继续分枝。
  5. 香菜:可以直接用市售种子,播前轻压种壳,覆土薄薄一层,一周左右出苗。

每周十五分钟的照料顺序

先转盆,让每一边都轮着朝向光源;再检查叶背有没有细小的虫迹;然后摘掉黄叶和过密的老枝;最后才决定要不要浇水。这个顺序能避免“看见土干就浇”造成的积水。

采收小提示:清晨剪下的香草香气最足,剪口尽量留在叶节上方,剩下的枝条会从叶节处再发新芽。

第二叠 · 节气餐桌

节气餐桌:立冬前后的一桌温热

气温一降,人的口味会自己往暖和的方向走。这一桌没有稀罕食材,都是从菜场和自家阳台顺手取来的东西,做起来不赶时间,火候慢慢给。

栗子南瓜浓汤

南瓜蒸透后与熟栗子一同打成泥,回锅加少量温水调稀,起锅前放一小枝百里香,关火后取出。汤色偏橙,入口带栗子的粉糯。

香草烤根茎

胡萝卜、红薯、小土豆切滚刀块,拌橄榄油与盐,铺平入炉,中途翻面一次。出炉后撒迷迭香碎,用余温把香气逼出来。

白萝卜炖豆腐

萝卜切厚片先煮到半透明,再下豆腐块,小火煨十分钟。调味只放盐和白胡椒,汤清而甜。

薄荷柠檬温水

饭后用两三片鲜薄荷配一片柠檬,注入温水而非沸水,香气保留得更完整,也适合不喜欢浓茶的人。

如果一次做多了,把浓汤分装小盒冷藏,两天内喝完;根茎菜回炉复热时盖一层锡纸,避免表面变干。

第三叠 · 散步与手作

林间散步与两件庭院手作

沿着河堤往北走,穿过一小片杨树林,再折回菜地边,大概四十分钟。这段路的看点随季节移动:初秋是成片的黄花,入冬之后是落叶的颜色和树的骨架。散步不必有目的,但带一只布口袋,回来时通常会多出几样东西。

手作一:落叶书签

挑形状完整、颜色均匀的叶子,夹在两张吸水的纸之间,压上几本厚书。两周后取出,正反各涂一层薄薄的透明胶水,晾干再剪去多余边缘,就是一枚能长期使用的书签。

手作二:松果引火小篮

把晾干的松果在蜡液里滚一圈,捞出放在旧报纸上定型,装进小藤篮,配上火柴,是冬天生壁炉或露营时很好用的储备。蜡液加热时不要离人,容器选耐热的旧锅。

收集原则:只取已经落在地上的枝叶与果实,不折活枝,不挖野生的整株植物,也不带走公园里标明的保护植物。

第四叠 · 读者问答

读者问答:从阳台到厨房的几个具体问题

香草养了两周突然萎蔫,还有救吗?
先看盆底排水孔是否被堵住,多数室内香草死于积水而不是缺水。把盆移到通风处,暂停浇水几天,剪掉明显发黑的根须与枝条,通常还能恢复。
浓汤打好后颜色发暗,是什么原因?
多是南瓜或土豆在锅里停留太久并被频繁搅动。把打泥的步骤放在最后,打完立即离火,颜色会更清爽。
书签上的叶子卷边、起皱怎么办?
说明压干时水分没有完全排出。换纸重压一次,并把它放在阴凉干燥处,避免靠暖气或阳光直晒。
阳台朝向不佳,还能种香草吗?
可以选对光照要求低的品种,比如薄荷与香菜,同时把容器尽量抬高靠近窗口。生长会慢一些,但并非不能成盆。

本期内容基于编辑部的日常记录与常见栽培经验整理,具体效果会随地区气候、室内环境与照顾习惯不同而变化,动手时以自己的观察为准。

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